RECURSO DAS ESCADAS: Uma Campeã de Design Ativo
Arquitetos e designers hoje têm a capacidade de desempenhar um papel crucial no combate à “epidemia de inatividade”. Ao incorporar estratégias de design ativo – como escadas de destaque e convidativas para o design de edifícios – o ambiente construído pode incentivar os ocupantes a subir as escadas e incorporar a atividade física em suas rotinas diárias, o que pode levar a uma melhor saúde física e bem-estar.
As escadas de destaque não são apenas funcionais; elas são visualmente impressionantes, capazes de se tornar um elemento icônico do projeto do edifício – uma razão pela qual eles são um elemento de construção favorito de muitos arquitetos. Além disso, incorporar escadas de recursos no projeto do edifício é uma ótima maneira de promover a atividade física e melhorar o bem-estar dos ocupantes da construção. Os princípios ativos de design se concentram na criação de ambientes que promovem a atividade física e as escadas de recursos constituem um dos melhores exemplos de design ativo em ação. Ao colocar intencionalmente escadas em locais convenientes e proeminentes, os designers podem incentivar os ocupantes a escolher tomar as escadas sobre elevadores e escadas rolantes, o que pode levar a uma melhor saúde física e bem-estar.
Por que precisamos nos concentrar no bem-estar dos ocupantes
A epidemia de inatividade
A inatividade física e as dietas não saudáveis são contribuintes significativos para a morte prematura em vários Paises. Nos últimos anos, tem havido uma atenção crescente ao papel do ambiente construído na promoção da atividade física e estilos de vida saudáveis. O ambiente construído pode ser alavancado para aumentar a vida ativa? Em suma, sim. Os arquitetos têm um papel importante a desempenhar na abordagem das questões de saúde pública de hoje. Através do uso de estratégias de design ativo, os arquitetos podem criar ambientes que incorporam atividade física nas rotinas diárias dos ocupantes de um edifício.
O que é o design ativo e como melhora a saúde?
Design ativo é um conjunto de princípios de construção e planejamento que promovem a atividade física. Um movimento de planejamento arquitetônico e urbano, o design ativo procura integrar a atividade física nas rotinas diárias dos ocupantes de um espaço. Os edifícios amigáveis à atividade podem ser criados integrando filosofias de projeto ativos nos sistemas de circulação de um edifício – especialmente suas escadas e elevadores. Outros elementos do design ativo incluem características como ciclovias, trilhas para caminhadas, escadas e outros elementos de design que promovem a atividade física. Estratégias também podem incorporar recursos como hortas comunitárias e opções de alimentos saudáveis, que incentivam hábitos alimentares saudáveis. Ao incorporar esses recursos ao design de edifícios, arquitetos e proprietários de edifícios podem ajudar a criar ambientes que promovam a atividade física e estilos de vida saudáveis. Assim, os designers hoje têm a capacidade de desempenhar um papel crucial no combate à “epidemia de inatividade”.
Qual o papel que as escadas desempenham no movimento de design ativo?
Escadas – uma ferramenta de design ativa para combater a inatividade
Incorporar oportunidades de atividade física no design pode ser uma maneira eficaz de combater a epidemia de obesidade. Uma opção atraente e acessível que incentiva as pessoas a subir as escadas e ser mais ativas fisicamente, ao mesmo tempo em que promove a interação social e um senso de comunidade dentro do edifício, as escadas de recursos são um excelente exemplo de design ativo. Ações como subir escadas, levantar-se de uma mesa para usar equipamentos de escritório ou andar por um corredor podem muitas vezes constituir a maneira mais acessível e econômica para muitos participarem de atividade física regular. Como as escadas já estão presentes em quase todos os edifícios e prontamente usadas sem apresentar grandes mudanças de estilo de vida, as escadas têm um potencial real – entre todos os elementos de construção – para efetuar impactos acessíveis, eficazes e econômicos à saúde. Não estamos pedindo às pessoas que vão à academia todos os dias, estamos apenas tentando fazer isso de uma maneira perfeitamente adequada para que pessoas aproveitem as escadas e assim tenham melhor forma física.
A importância do design
O aumento do uso de escadas é uma das principais maneiras pelas quais os arquitetos podem ajudar a construir ocupantes a incorporar atividade física em suas rotinas diárias e combater o aumento de condições crônicas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas, diabetes e até mesmo problemas de saúde mental. Para que as escadas melhorem a saúde, as pessoas têm que usa-las – construir as escadas não é suficiente; você tem que fazer com que as pessoas as usem. O papel e os elementos de construção de eficácia têm na remediação da inatividade física depende em grande parte de seu design. Isso inclui projetar escadas que estejam convenientemente localizadas, facilmente acessíveis e seguras de usar, além de promover seu uso por meio de sinalização, iluminação e outros recursos.
O design é fundamental para a ligação entre as oportunidades de atividade física e o ambiente construído como uma intervenção eficaz e relativamente rápida para a epidemia de obesidade. O design das escadas pode promover ou impedir a atividade através de sua disponibilidade, conveniência, conveniência, segurança e conforto. De acordo com descobertas baseadas em pesquisas, escadas mal colocadas (difíceis de acessar), design não ergonômico e elevadores são apenas algumas das características que não apenas desencorajam a atividade física, mas potencialmente neutralizam outros recursos projetados para promovê-la. Além disso, características como escadas rolantes e a colocação ruim de outros elementos da construção realmente impedem a atividade física.
Colocação proeminente, design marcante e bares de café estrategicamente colocados incentivam os ocupantes a usar essas escadas.
As escadas podem realmente fazer a diferença na melhoria do bem-estar dos ocupantes? Benefícios para a saúde de tomar escadas
De acordo com um estudo, sete minutos por dia subindo escada ao longo de dez anos evitam o risco de um ataque cardíaco. O mesmo estudo também descobriu que apenas dois minutos de escadas por dia foram suficientes para compensar o ganho de peso médio da meia-idade, e vários descobriram que aumentos relativamente modestos no uso de escadas podem ter efeitos positivos para a saúde e estilo de vida. Outros estudos também mostraram que mesmo aumentos relativamente modestos no uso de escadas podem ter efeitos positivos para a saúde e estilo de vida. Isso pode levar ao aumento da produtividade e diminuição do obesidade, pois estudos mostraram que os funcionários saudáveis estão mais engajados e menos propensos a perder o trabalho devido à doença.
Benefícios Adicionados das Escadas
Como os ocupantes sobem cada vez mais escadas, a saúde física e mental melhora toda a força de trabalho, o que pode levar a uma melhor saúde dos funcionários, reduzir os custos de saúde da empresa e aumentar a interação entre os departamentos. Por exemplo, as escadas com pelo menos 1 metro de largura incentivam as pessoas a permanecer e interagir.
Escadas de destaque na arquitetura de hoje
Os arquitetos de hoje podem ajudar os ocupantes da construção a incorporar a atividade física em suas rotinas diárias por meio de projetos ativos – estratégias de planejamento arquitetônico e urbano baseadas em evidências para aumentar a atividade física regular por meio do design. Ao longo da última década, muita ênfase tem sido dada à capacidade da arquitetura de afetar o bem-estar das pessoas, incluindo o bem-estar físico. Ao levar em conta as necessidades e preferências dos usuários e projetar para a atividade física, os designers podem ajudar a promover estilos de vida mais saudáveis e combater os efeitos negativos do comportamento sedentário.
